あなたは『ほめ言葉のシャワー』というフレーズを聞いたことがありますか？ これは、ただ褒めればいいということではありません。 褒めるにはコツがあるのです！ そこで「ほめ言葉のシャワー」を実践した際の効果や具体…

  ホノルルマラソンのエントリーが終わるとあとは練習あるのみですね！ すでに走り始めていることとおもいますが、マラソンはグループ競技ではないので孤独です（笑） 一人で走ることは地味で毎日走ることはなかなか続かな…

    ホノルルマラソンに参加予定の方々はコツコツ練習されていることとおもいます。 ご存知のとおり、フルマラソンは　42.195km 。 長時間コース上にいることになります。 ホノルルは常夏のイメージ…

  ホノルルマラソンを目指す人の理由の一つとして、「制限時間がないから」ということがあります。 フルマラソンは 42.195km なので通常は車で走る距離です。 始めてこんなに長い距離を走るときに制限時間がない…

  毎年12月におこなわれる ホノルルマラソン。 ホノルルマラソン を走るのが初めての方は、ホノルルの街　を観光で歩いたことはあっても マラソンのルートを 朝の5時から走ったことはない ハズです（笑） 大会ホー…

  赤坂の裏通りにある まぜそば の『ぶんか』。 路地に看板はでているけど、2階ということもあり13時近くには人気を感じない。 まぜそば は食べたことないけど美味しいのかな? 前は通るけど一度も入ったことのなか…

  レストランひらまつ出身のオーナー＆シェフが、美しい食事と美味しいワインを提供してくれる、西麻布にある『フレンチモンスター』。 フレンチなのに少しほっこりした空気が漂う大人が集える小さなレストランに行ってきま…

    日本でもとても有名なマラソン大会　ホノルルマラソン。 ランニングを始めると、“いつかホノルルマラソンを走ってみたい” と思う方は多いですよね～ 今回は、まず初めにおこな…

  糖質制限をしている人でも楽しめる、素敵なお店を見つけました♪、 広尾にある『EPICURE（エピキュール）』というフレンチレストランです。 低糖質の食事を提供してくれるだけでなく、 メニュー自体もカスタマイ…